48 godzin – okno terapeutyczne

Leki przeciwwirusowe, takie jak oseltamiwir, wykazują najwyższą skuteczność, gdy przyjmie się je do 48 godzin od początku objawów. Później mogą skracać czas choroby, ale nie zapobiegną powikłaniom. Dlatego nie odkładaj wizyty u lekarza, jeśli gorączka skoczyła do 39 °C w ciągu nocy.

Dom to najlepszy „szpital”

Odpoczynek redukuje zapotrzebowanie metaboliczne organizmu. Kiedy leżysz, serce bije wolniej, a komórki odpornościowe mogą skupić się na walce z wirusami. Nie próbuj wymiatać kurzu, gotować obiadu ani nadrabiać seriali do trzeciej nad ranem – to podbija kortyzol i wydłuża chorobę.

Nawadnianie i odpowiednia temperatura

Gorączka nasila parowanie wody – wypijaj przynajmniej litr więcej niż zwykle. Idealne będą ciepłe napary z imbirem, miodem i cytryną. Nie próbuj jednak „wypocić” grypy w kołdrze przy grzejniku ustawionym na maksimum; przegrzanie obciąża układ krążenia.

Powikłania – kiedy jechać do szpitala?

Problemy z oddychaniem, ból w klatce piersiowej, krwioplucie lub saturacja spadająca poniżej 94 % to sygnały alarmowe. Szybka interwencja często decyduje o losach pacjenta. U dzieci zwróć uwagę na sinienie warg lub ospałość trudną do przerwania.

Antybiotyk? Tylko, gdy pojawi się bakteria

Lekarz może włączyć antybiotyk profilaktycznie u pacjentów z grup ryzyka, ale nigdy nie łykaj go „na własną rękę”. Niewłaściwe stosowanie prowadzi do lekoopornych szczepów, a Twoje jelita jeszcze długo po chorobie będą dochodzić do siebie.

Śledzimy rozwój wirusologii od lat i każdego sezonu grypowego powtarza się to samo: najpierw nieśmiałe wzmianki o pojedynczych zachorowaniach, później gwałtowny skok liczby pacjentów w przychodniach, wreszcie pełne alarmu nagłówki serwisów informacyjnych. Dlatego w Pogromcach Grypy zawsze apelujemy – przygotuj się, zanim statystyki eksplodują. Zaszczepienie się wczesną jesienią uchodzi za najlepszy ruch, ale nawet jeśli ominąłeś ten termin, szczepionka ma sens również w szczycie zachorowań. W sedno trafia prosta analogia: nie czekasz, aż zapachnie dymem, aby sprawdzić gaśnicę. W chwili, gdy czytasz te słowa, Twoje komórki odpornościowe wykonują cichą, lecz tytaniczną pracę – każdego dnia zatrzymują miliony cząstek wirusowych. Daj im wsparcie i postaraj się wysypiać, pić wodę, dbać o wilgotność powietrza. To banały, które jednak ratują zdolność błon śluzowych do odparcia ataku.

Nie ignoruj też sygnałów alarmowych. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe tak silne, że czujesz się jak po maratonie, oraz kaszel „suchy jak papier” to często pierwsze puzzle, z których układa się diagnoza. Wielu dorosłych liczy, że „rozchodzi” infekcję i żąda w przychodni antybiotyku. Niestety, grypa to wirus, a antybiotyk działa na bakterie. Lekarz rodzinny może jednak przepisać leki przeciwwirusowe, jeśli zgłosisz się do 48 godzin od startu objawów – im wcześniej, tym lepiej. A jeśli chorujesz przewlekle, nie ryzykuj: nawet pozornie niewinne objawy mogą eskalować do zapalenia płuc.

Pediatrzy powtarzają, że dziecko z grypą potrzebuje przede wszystkim spokoju, nawadniania i obserwacji. W Pogromcach Grypy nie bawimy się w straszenie rodziców, ale też nie pudrujemy faktów: rocznie setki najmłodszych trafia do szpitali z poważnymi powikłaniami, bo opiekun bagatelizował pogarszające się tętno czy trudności w oddychaniu. Lepiej jeden raz niepotrzebnie pojechać na SOR niż raz spóźnić się o godzinę. Pamiętaj przy tym, by nie ubierać malca „na cebulkę”, gdy ma gorączkę – przegrzanie działa jak wlana benzyna.

Na koniec zostawiamy krótkie wezwanie do współodpowiedzialności. Każdy z nas jest ogniwem w łańcuchu przenoszenia wirusa. Nie udawaj więc bohatera, pracując z 38,5 °C. Zostań w domu, odwołaj spotkanie, przenieś wideorozmowę. Ta pozornie drobna decyzja może powstrzymać całe ognisko zakażeń. Grypa nie jest przeziębieniem – potrafi zabijać. Dlatego, jeśli w biegu życia brakuje Ci jednej, uczciwej motywacji, pomyśl o kimś bliskim z osłabioną odpornością. Zadbaj o niego, dbając o siebie.